Les Mouvements Tibétains de Santé
Les Mouvements Tibétains de Santé m’ont été enseignés et transmis par Jigmé Douche.
Jigmé Douche est un chercheur indépendant, en calligraphies et en paléographie des écritures de la Route de la Soie.
D’abord spécialisé dans la calligraphie latine et l’art des sceaux chinois, il s’est ensuite passionné pour la calligraphie tibétaine tout en se nourrissant d’enseignements bouddhistes et Dzogtchèn.
Il a notamment illustré un recueil de poèmes tibétains traduits par Matthieu Ricard.
Jigmé Douche a reçu l’enseignement des Mouvements Tibétains de Santé dans les monastères du Ladakh. Il a rencontré des moines pratiquant de longues méditations ayant besoin de remettre en mouvement la circulation dans leur corps. Cet enseignement oral, a été validé par un Rinpoché Sakyapa à New York.
La pratique a été codifiée dans un corpus de dix mouvements pour pouvoir les transmettre plus facilement à d’autres personnes. Les personnes formées ont reçu un Ouang de transmission.
Transmission Ouang Tibétaine
Qu’est-ce qu’une transmission Ouang Tibétaine ?
C’est une confiance. C’est avoir la capacité, la compétence pour une pratique, d’en faire usage et de l’enseigner.
C’est une responsabilité. Etat d’esprit et état du corps sont de même importance.
C’est une mission, un chemin. Faire vivre un enseignement, le pratiquer et voir les points forts et points faibles, l’expliquer.
C’est revenir sur sa pratique régulièrement. Le guide de la transmission fluidifie la pratique, nous enrichit encore, s’intègre en nous en s’y glissant.
C’est une transmission d’esprit à esprit. L’image forte est celle de deux fronts qui se touchent (pratique Tibétaine).
C’est un respect envers la confiance reçue, envers le contenu transmis, envers une tradition vivante.
Qu’est ce que cela n’est pas ?
Un contenu pour une exhibition de pratique Tibétaine.
Une pratique en accéléré ( tutoriel sur le Web).
Une tradition dénaturée pour un faire valoir.
Un acquis définitif.
Ce n’est pas une transmission donnée, mais confiée.
Les mouvements Tibétains de Santé
La pratique des Mouvements Tibétains de Santé
Rôle des Mouvements Tibétains.
- Enlever les tensions des pratiques méditatives, aussi celles de la calligraphie et du cavalier.
- Activer les trois respirations, claviculaire, thoracique et ventrale.
- Conjuguer pratique externe et interne.
- Acquérir la fluidité dans les mouvements.
- Se relier à notre dimension spatiale, se situer dans l’espace et le temps, ici et maintenant.
- Expulser les encombrants.
- Les Mouvements Tibétains, basés sur une pratique physique, agissent également sur notre esprit et ses tensions.
Proverbe Tibétain
Esprit étroit, corps étroit
Corps étroit, esprit étroit.
Les 10 Mouvements
01- Placement de base Zhizoug
02- Le salut à l’Univers Namsa
03- Mouvement des Trois lieux Né Soun
04- Les sons Tibétains Daké
05- Mouvement du Mantra Sô A Phat
06- Les trois respirations RGYa
07- Mouvement du Garuda Khyung
08- Mouvement des trois courbures Tribhanga
09 La Tortue dorée Sèr Rusbal
10- Marche Tazig
11- Mouvements Tibétains et Méditation
