Le Qi Gong Traditionnel est une pratique chinoise fondée sur la connaissance profonde de la vitalité. Elle associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et de concentration. Le terme signifie littéralement « exercice de la vitalité  » ou encore « pratique de l’énergie « .

Cette pratique est accessible à tous et à tout âge, étant adaptée aux capacités de chacun. Issue de la médecine traditionnelle chinoise elle nettoie et  renforce sa propre énergie vitale.  Les gestes lents et fluides et les exercices de respirations font circuler cette vitalité. 

Dans notre société occidentale turbulente, cette pratique permet de trouver un peu de sérénité face au stress et aux déséquilibres émotionnels.

QI  (Souffle, Energie) illustre la vitalité qui circule en nous suivant les saisons et nos âges. 

 GONG traduit  la notion de pratique et d’exercices réguliers .

Le qi gong a hérité des diverses philosophies présentent en Chine: Taoïsme confucianisme et bouddhisme.

Dans la Chine ancienne, le Qi Gong était connu sous d’autres appellations:   Dao Yin ( conduire et étirer),  Xing Qi (cheminement de la vitalité) et Tuina (massage, pousser et saisir)

Les différentes formes de Qi Gong produisent un véritable travail sur soi.  En effet une pratique régulière apporte une souplesse des articulations, du souffle et du mental.